ピラティス×体幹トレーニング

ピラティスはドイツで考案されたエクササイズです。海外でも主にリハビリとして老若男女に愛される歴史あるトレーニングです。

​ピラティスは主に体幹を鍛えるため手足に重い負荷を加える筋トレとは違いマット上で行う全身運動です。終了後「身体が軽い！」そんなトレーニングを行っていきます。

ピラティスは負傷兵に対して行ったことから世の中に浸透していきました。

現代社会で戦う会社員にこそ​必要なエクササイズにきっとなります。